健康にうれしいこと
キャベツには、食物繊維が豊富？便秘をやわらげる効果やおすすめのレシピをご紹介！
2025/04/07
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“発酵性”食物繊維って？
私たちのからだにうれしく善玉菌のエサにもなる食物繊維。詳細を見る
善玉菌たちがエサとして食べてエネルギーを作ることを「発酵」ということから、「発酵性食物繊維」とよびます。 -
腸の中に暮らす善玉菌
人の腸内には、善玉菌を含む細菌たちが40兆個も暮らしています。善玉菌達のエサは、わたしたち人が体に摂り入れた発酵性食物繊維。詳細を見る
善玉菌まで届く発酵性食物繊維を積極的に摂取することが、善玉菌を元気にするために大切です。 -
善玉菌と健康のかかわり
わたしたち人の健康にうれしい成分を作ってくれる腸内の菌達が特に善玉菌と呼ばれます。詳細を見る
健康にうれしい成分をうまく善玉菌達に作ってもらうことが、私たちの健康的な生活に大切です。
