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ヘルシーライフマガジン
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塩分を摂りすぎたとき、どうすればいい? 過剰な摂取で起きる体の変化、おすすめの飲み物を紹介
2025/07/31
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カリウムってどう摂るのが正解?働きや役割、適正な摂取量について解説
2025/07/31
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食事&栄養
アミノ酸を多く含む食べ物とは?役割やおすすめのレシピを紹介
2025/07/31
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レジスタントスターチって何? 種類や働き、摂取のポイントについて解説
2025/07/31
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食事&栄養
栄養豊富でヘルシーな「ナッツ」。その成分や食べ方を探る
2025/07/31
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実は栄養豊富! キャベツが含む栄養素と効率的な摂取方法とは?
2025/07/28
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食事&栄養
甘くておいしいのに栄養豊富? 「とうもろこし」を食べよう!
2025/07/31
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食事&栄養
根も葉も栄養たっぷり! 万能野菜「大根」を徹底解剖
2025/07/28
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食事&栄養
健康食の代表格「納豆」! 栄養素の宝庫といわれる理由とは?
2025/07/28