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最近よく聞く「発酵性食物繊維」ってなあに?Fibeeのキャラクターたちがご紹介

最近よく聞く「発酵性食物繊維」ってなあに?Fibeeのキャラクターたちがご紹介

メディアや広告などで最近よく見かける「発酵性食物繊維」ってなんか体に良さそうだけど、そもそもどんなものなんだろう。腸活(※)とか腸内細菌とかよくわからないけど、ちゃんと理解しておきたい。 

そんなあなたに、今回はキャラクターと一緒に楽しく学べるお話です。 

※Fibeeにおける腸活とは、健康に大切な栄養素を食事を通して腸に届けることです

  1. 腸内細菌と健康の関係
  2. 善玉菌にごはんをあげよう!カギは発酵性食物繊維
  3. Fibeeは「食べる楽しさ」と「体を想う気持ち」を両立
  4. Fibeeは続けやすい!

腸内細菌と健康の関係ーFibeeのかわいいキャラクターたちと学ぶ発酵性食物繊維

私たちのおなかの中には、目には見えない小さな世界が広がっています。その主役となるのが「腸内細菌」です。腸内には数百兆もの菌が存在し、そのバランスが私たちの健康と密接に関わっています。この記事では、腸内細菌の種類や働き、そして腸に栄養を届ける方法について、かわいくキャラクター化された善玉菌たちとともにご紹介します。

登場キャラクター紹介

※設定はフィクションです

ビーさんとラクさんがナビゲート!

ラクさん(酪酸菌):
「ビーさん、サラダが売り切れてるのは、ナンデ、ナンデー?みんな好きなの?」

 

ビーさん(ビフィズス菌):
「最近、市販のサラダって人気だよね〜。お昼休みに買いに行って売り切れてるのを見かけたこと、あるんじゃないかな?手軽に“健康っぽい”ってことで、ワタシたちも注目してるよ。」

 

ラクさん:
「そうなんだ!サラダだったらなんでもいいの?」

 

ビーさん:
「実は、食物繊維には2種類あってね。レタスやキャベツに多いのは“不溶性食物繊維”。でもワタシたちが活躍するには、からだの中で発酵する、“発酵性”タイプの食物繊維が必要なんだ。ワタシたちのゴハンになるのは、こっち!」

ラクさん:
「それって何に入ってるの??」

 

ビーさん:
「発酵性食物繊維は、大麦・海藻・バナナ・ごぼうとかに多く含まれてるよ。でも市販のサラダだけだと、ちょっと少ないかもしれないね。」

 

ビーさん:
「2025年の新しい食事摂取基準によると、30代の人で1日18〜22gの食物繊維が必要(【A】)なんだって。でも、市販のサラダだと1パックで2~3g程度……。たとえば豆や海藻が入ってても、2~4gくらい(【B】)なんだよね。」

 

ラクさん:
「ってことは……サラダだけで1日分をとろうと思ったら4〜6パック!? ナンデー!?それはさすがにムリ〜〜!」

ビーさん:
「ダイジョブ、ダイジョブ。だからこそ、“発酵性食物繊維”を意識した工夫が大切なんだ。ワタシたちが元気になるとカラダがよろこぶ!いつものサラダ生活に、もう一歩プラスするだけで変わってくるよ。」

善玉菌にごはんをあげよう!カギは発酵性食物繊維

ラクさん:
「ナンデ、ナンデー? ボクたち善玉菌って、どうしたらもっと元気に働けるの?
ねえビーさん、ナゾだよ〜!」

 

ビーさん:
「ダイジョブ、ダイジョブ。ワタシたちが活躍するには、“発酵性食物繊維”っていう特別なエサが必要なんだ。それさえあれば、いつでもパワー全開!」 

 

ラクさん:
「へぇ〜、ナンデ、それを食べると元気になれるの~??」 

 

ビーさん:
「それはね、ワタシたちがそれを食べると、短鎖脂肪酸っていうすっごいパワーが生まれて、おなかの中もごきげんになるんだ!」 

 

ラクさん:
「そうなんだ!もっと元気になりたい!でも、ナンデ毎日食べられないのかなあ。……ムズカシイ〜!」 

 

ビーさん:
「ダイジョウブ、ダイジョウブ。そんなときはね、手軽に摂れる方法もあるんだ。それが『Fibee』 ワタシたち善玉菌の大好物がぎゅ〜っと詰まってるよ。これなら毎日でも元気モリモリ!」 

Fibeeは「食べる楽しさ」と「体を想う気持ち」を両立! 

──ビーさん・ラクさん・ルミノさんがナビゲート! 

 

ルミノさん(グルメな日和見/善玉菌):
「こんにちは〜。食べるの大好きルミノです♪Fibeeのごはんってね、ほんっとおいしいのに発酵性食物繊維もちゃんと入ってるんだよ〜!食いしんぼうのワタシ、大歓喜!」 

 

食事でしっかり満足したいあなたに!

ラクさん:
「キーマカレー、バターチキンカレー、黒米と玄米ごはん、みそラーメン……どれもおいしくそう!」 

Fibeeでおやつの時間もぬかりなく♪

ビーさん:
「グラノーラ、ワッフル、バウムクーヘン、ビスキュイ…… “おやつ=カラダにうれしい”なんて、夢みたいだよね〜ワタシ、ちょっとテンション上がっちゃう!」

ひと息つきたいときにも… 

ルミノさん:
「ルイボスティーはほんのり甘くて、ホッとできる味。
“おなかにやさしいドリンク”って、飲むだけで心もゆる〜むよ♪」 

ビーさん:
「おいしさをガマンしなくても、体のことをちゃんと考えられる。
それがFibeeのすごいところなんだ!」 

 

ラクさん:
「“気軽に・おいしく・楽しく” からだの中から健康になれる、Fibeeを味方につけちゃおう!」 

Fibeeは続けやすい!

発酵性食物繊維は“続けること”が大事ですが、Fibeeはまだ店頭ではあまり見かけないかもしれません。

そんなときは、Fibeeの定期便がオススメです 。

  • セット内容の変更はいつでもOK!
  • 回数の縛りなし!
  • スキップや配送間隔の調整も自由!

気軽に手軽に発酵性食物繊維
\中身を自由に入れ替えられる/
Fibeeスターターセット

あなたも手軽に気軽に発酵性食物繊維をとって、ラクさん、ビーさんをハッピーにしませんか?

<執筆に利用した学術論文、総説・解説、書物等の一覧>

【A】 厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」策定検討会報告書

【B】 2025年6月 自社調べ

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