食事
- 「食物繊維は体にいい」とよく言われますが、意外なことに食物繊維はかつて...
- 健康にうれしいこと
インナービューティーとは？期待できる効果や実践のポイントなどを解説
「体のなか」からきれいになるインナービューティー インナービューティ... - 健康にうれしいこと
腸内フローラとは？分類や理想的なバランス、整えるための食生活のポイントまで解説！
腸内フローラの分類や理想的なバランス、そして腸内環境を整えるための食生... - 健康にうれしいこと
ダイエット中の夜ごはんは何を食べたらいい？おすすめの食べ物を紹介
食後に睡眠が控えていることもあり、特にダイエット中は夜ごはんに気を遣う... - 健康にうれしいこと
ダイエットにおすすめな食べ物8選！摂取すべき栄養素や注意したい食べ物を解説
「よし、ダイエットを始めよう！」。せっかくスイッチを入れても、溢れる情... - 健康にうれしいこと
腸内環境の改善に効果的な方法とは？おすすめの食べ物を解説
「腸活」「腸内細菌」「腸は第二の脳」など、近年注目が高まってきている「... - 健康にうれしいこと
「腸活」で身も心も元気に！おすすめの食べものやレシピを紹介
いまや身近な言葉となりつつある「腸活」。しかし、具体的に何をすればよい... - おなかの調子を整えてくれるもの。食物繊維に対して、きっとみなさんこんな...
- 健康にうれしいこと
ダイエット中こそ朝ごはんが大事？メリットや痩せるためのおすすめメニューなどを紹介
「少しでも摂取カロリーを減らして、痩せたい！」そんな気持ちで、「ダイエ... - 健康にうれしいこと
腸内細菌とセカンドミール効果の関係性［発酵性食物繊維が鍵！］
皆さんは食後の血糖値について気にかけたことはありますか？ 食後は誰しも... - 健康にうれしいこと
健康的なダイエットの方法を食事・運動別に徹底解説！
偏った食生活や食べ過ぎ、運動不足など不健康な生活習慣が太る原因になるこ... - 発酵性食物繊維
発酵性食物繊維とは？
監修／青江 誠一郎先生（大妻女子大学家政学部食物学科 教授 農学博士）... - 健康にうれしいこと
発酵性食物繊維と子どもの食物アレルギーとの関係性
近年、食物アレルギーが増加1)しており、その原因の１つとして腸内細菌の... - 健康にうれしいこと
妊娠中の発酵性食物繊維摂取と子どもの神経発達の関係性
妊娠期における栄養不足が、生まれてくる子どもたちの神経発達に影響する可... - 善玉菌
善玉菌とは？
腸内環境を整えることが健康のカギとなることは、今や多くの人が知るところ... - 発酵性食物繊維
発酵性食物繊維の摂取方法は？
監修／青江 誠一郎先生（大妻女子大学家政学部食物学科 教授 農学博士）...
